Безусловно, это не универсальный выход, и он требует дифференцированного подхода. Но в любом случае, это создало бы для школьника более спокойное отношение (не путать с безот-ветственным) к экзамену, который бы стал только интеллек-туальным соревнованием, а не грозным психологическим или пси-хическим стрессом с бессонницей, слезами, постоянным внутрен-ним напряжением уже на стадии подготовки.
Огромную роль играет и то, как учителя и родители учени-ка настраивают его к экзамену. Чаще всего и те, и другие за-дают одновременно две совершенно противоположные по сути за-дачи. Первая - отнестись с максимальной серьезностью к экза-мену как весьма ответственному и значительному событию в жиз-ни. Иначе говоря, чтобы посильнее переживали уже от одной мысли, что предстоит экзамен. Вторая - получить как можно бо-лее высокую оценку. Прямо или косвенно при этом говорится, что в зависимости от конкретной оценки, полученной школьни-ком, будет строиться и отношение к его личности в целом со стороны и одних, и других.
Между тем, если одному дать в руки пудовую гирю, другому две, а третий будет налегке, то заведомо ясно, что их ре-зультаты по бегу на дистанцию будут совершенно различными. Школьники чаще всего находятся именно в таких обстоятельствах, только вот эти злополучные "гири" никто (ни учителя, ни родители, ни все остальные) не желает учитывать. Вот и получается, что при внешнем равенстве на самом деле школьники поставлены в принципиально разные качественно усло-вия. Почему? Да потому, что даже при общем взгляде на ребят, не будучи сверхквалифицированным психологом, можно увидеть, что есть сангвиники и холерики, умственные процессы которых по сравнению с флегматиками и меланхоликами протекают гораздо быстрее (в 2 - 5 раз). Но и при частичной неудаче отчаяние и растерянность у них могут возникнуть также намного быстрее...
Нельзя забывать и об определенных физических факторах - недавно перенесенная простуда, недосып, длительное психологи-ческое и умственное переутомление, недостаточно хороший завтрак перед экзаменом (некоторые почему-то любят ходить на экзамен на голодный желудок). Наконец, школьник может стать свидетелем ссоры между родителями, которую никакими экзамена-ми не запланируешь... Далеко не каждый взрослый, имея ум и выдержку, жизненный опыт и еще много других достоинств и по-лезных качеств, смог бы в такой ситуации сохранить свою преж-нюю работоспособность.
Для обуздания излишнего волнения можно посоветовать при-нимать успокаивающие настойки из трав: пустырник, валериана, боярышник, пион, пассифлора, ново-пассит. Если травы завари-ваются самостоятельно, то из расчета одна столовая ложка су-хого вещества на стакан воды. Настойки принимаются в дозе от 20 капель до чайной ложки, а отвары и настои - по 1\3 стакана в зависимости от индивидуальной чувствительности и степени невротизации школьника 2-3 раза в день после еды за 2 недели до экзаменов и в дальнейшем по состоянию еще 2-3 недели. Если недельный прием настоек или отваров не вызвал совершенно ни-какого положительного эффекта, то лучше обратиться к врачу. Принимать лекарства только накануне или перед самым экзаме-ном, особенно те, к которым неизвестна чувствительность орга-низма подростка, не рекомендуется, так как это может вызвать у него сонливость, рассеянность или заторможенность.
Ущерб здоровью учеников и студентов наносит не сам экза-мен, как таковой, а система взглядов и представлений о нем, преобладающих у экзаменаторов, экзаменующихся и их родных; методика преподавания предмета в течение года, степень слож-ности или конфликтности отношений между конкретным учеником и учителем, психологическая обстановка вокруг экзамена до не-го, во время него и после него.
Отрочество и юность - пора, когда самоутверждение - это одна из самых главных задач подростка, И поэтому естественно его желание завоевать максимальный авторитет и уважение в глазах своих родных (в первую очередь, конечно, родителей). Взрослые (и родители, и учителя) вспоминают свою юность с вы-соты жизненного опыта. И свои прежние переживания от этого кажутся им какими-то несерьезными и второстепенными, никак не влияющими на их жизнь тогда, а уж тем более сейчас. Это приводит нередко к весьма легкомысленному отношению с их сто-роны к переживаниям школьника (студента), связанным с экзаме-нами. У них возникает искаженная субъективная оценка всей си-туации в целом, а отсюда и неадекватное, формально обезличенное отношение к конкретному ученику. Чаще всего это выражает-ся в нагнетании ненужных страстей или в скептическо-ироничном отношении к подростку и его будущим успехам, или полном без-различии вообще и в частности.
[an error occurred while processing this directive]источник: Сайт врача-психотерапевта Алтунина |
