Образование в РоссииДошкольное образованиеШкольное образованиеПрофессионально-техническоеВысшее образованиеНаучно-исследовательская деятельностьПовышение квалификацииОбучение Internet
 
Новости
Каталог ДОУ
Каталог сотрудников
Воспитание
Родителям
Воспитателю
Праздники
Игры
Тесты
Тайна имени
Гороскоп
Сказки и песни в MP3
Библиотека
Юмор
Гостевая книга
Наши партнеры
Ссылки
 
Каталог классов и групп
Одноклассники
 
Свежие новости
Конструктор для ваших сайтов
Бесплатный хостинг
Служба рассылки
Игровой сервер
Бесплатно скачать mp3
Открытки для влюбленныз
Социологические опросы
Лучшие Тесты
Какой у тебя характер?
IQ
Психологический возраст
Любит - не любит
Кого назначит вам судьба?
Ждет ли вас успех?
Какому типу мужчин вы нравитесь?
Посмотрите на себя со стороны
Какая работа для вас предпочтительнее?
Есть ли у тебя шестое чувство?

Поиск по сайту
 статью
 учреждение
 сотрудника
 

Детские спортивные секции

 1  2  3  4  5  6  7 


как строятся занятия

Урок состоит из множества упражнений, среди которых можно выделить: динамические, на растягивание мышц, на расслабление мышц и разучивание танцевальных шагов. Самыми интересными на занятии являются упражнения с предметами. Они разнообразны: мяч, обруч, скакалка, булава, палка, венок (позднее - упражнения с лентой, для новичков она очень сложна).

режим занятий

3-5 раз в неделю по 1,5 часа

инвентарь и форма

Что-то из снаряжения (например, мяч, булавы или скакалку), скорее всего, попросят купить родителей. Купальник для будущий чемпионки тоже будет не лишним.

Фигурное катание
С какого возраста

с 4 лет

ограничения по здоровью

Косолапость, миопия, проблемы с вестибулярным аппаратом.

что дает ребенку

Совершенствуются гибкость, ловкость, вестибулярный аппарат, глазомер. Улучшается работа сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы. Повышается работоспособность и выносливость.

как строятся занятия

В зале круглый год - хореография, с растяжками и приседаниями и общая физическая подготовка. Зимой, на льду, дети учатся сначала стоять на коньках, ходить, ездить елочкой, делать простейшие вращения.

режим занятий

3 раза в неделю по 2 часа: час - общая физическая подготовка или хореография , час- лед,.

инвентарь и форма

Коньки и чехлы.

Форма для тренировок на льду для самых маленьких - плотный шерстяной костюмчик и такие же колготки, поскольку первое время ребенок проводит не стоя, а лежа на льду:

Большой теннис
С какого возраста

с 5-7лет

ограничения по здоровью

Нестабильность шейных позвонков, плоскостопие, миопия, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.

что дает ребенку

Развивает быстроту реакции, ловкость, координацию движений, прыгучесть, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Совершенствуются самообладание, интуиция, умение сосредоточиться, выдержка, внимание. Ребенок учится тактике и стратегии.

как строятся занятия

Процесс обучения поэтапный: сначала только ручкой по мячику об пол, потом с ракеткой об пол, потом набиваем мячик ракеткой, потом играем со стеночкой и лишь потом - выходим на площадку...

режим занятий занятий

3 раза в неделю по 2 часа

Инвентарь и форма

И одежда, и обувь, и ракетка, вначале подойдут самые обычные.

Настольный теннис
С какого возраста

с 5 лет

ограничения по здоровью

нет противопоказаний

что дает ребенку

Развивает координацию, дыхательную систему, мелкую моторику, улучшает почерк.

как строятся занятия

С самого начала важно `поставить` малышу правильные движения рук и ног. Кроме того, дети учатся набивать мяч, потому, что поначалу они совсем не могут `держать мяч` на столе. Обучение проходит в игровых ситуациях, с помощью эстафет. После того, как они научатся набивать мячик на ракетке справа и слева, и после игры со стенкой, ставят играть за стол.

продолжительность занятий и сколько в раз в неделю

3 раза в неделю по 2 часа

инвентарь и форма

Ракетка и мячик. Форма одежды - произвольная.

Плавание (также синхронное плавание)
С какого возраста

с 3 лет. Это возможно лишь в бассейнах, где есть специально оборудованные `лягушатники`.

ограничения по здоровью

Занятия плаванием недопустимы, если у ребенка есть открытые раны, кожные заболевания, заболевания глаз и ЛОР-органов, инфекционные заболевания. Противопоказаниями являются также туберкулез легких в активной форме, ревматические поражения сердца в стадии обострения, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.

С легкой степенью близорукости без изменений глазного дна занятия разрешены.

что дает ребенку

Это общеукрепляющий и закаливающий вид спорта, его можно назвать самым здоровым и эффективным. При горизонтальном положении тела работа сердца облегчается, что дает возможность выдерживать длительные физические нагрузки.

Плавание также укрепляет нервную систему, помогает правильному формированию костно-мышечной системе, улучшает дыхание и кровообращение. Малыш научится плавать, будет иметь хорошую фигуру и осанку.

[an error occurred while processing this directive]

источник: Журнал "Мама и малыш"

 1  2  3  4  5  6  7 
 
  Copyright © RIN 2002-.
  * edu@rin.ru