Рекомендованное питание детей после года доктором Комаровским

После того, как ребенок достигает годовалого возраста, мамы задумываются об изменении режима и рациона питания. Это связано с тем, что у малыша уже появились первые молочные зубы, а значить есть необходимость в расширении рациона и изменении степени измельчения продуктов. На самом деле, основные принципы остаются теми же, что и начиная с семимесячного возраста. С той лишь разницей, что меню действительно нужно постепенно расширять, а степень измельчения и обработку нужно будет менять.

Организовываем правильный режим питания по Комаровскому

Для того, чтобы рацион питания на неделю включал все необходимые витамины и питательные вещества, лучше составить предварительно меню. Важно учесть все необходимые продукты для ежедневного употребления, а также те, которые нужно употреблять с определенной периодичностью.

Питание детей Комаровский рекомендует ежедневно употреблять молоко и молоко содержащие продукты, фрукты, овощи, каши и хлеб. Распределить на приемы заранее нужно яйца, рыбу, творог и сметану, а также мясо с рыбой.

До годовалого возраста детям всю пищу тщательно перетирают и измельчают вилкой. Однако, по мере роста малыша нужно менять и степень измельчения продуктов питания, а также их обработку. Со временем нужно переходить на рис, гречку, пшеницу и кукурузу, хорошо разваренные в молоке. Приготовленные овощи тоже можно уже не измельчать до консистенции пюре, поскольку нужно приучать желудок к более твердой еде.

Когда малыш достигает полутора лет, у него уже есть до десяти молочных зубов. Это говорит о том, что еда для него уже может быть более твердой в виде котлет, фрикаделей из индейки и кролика на пару. Это мясо является гиппоаллергенным, нежирным не содержащим холестерина и легко усваивается организмом.

Все дети любят сладкое и мамы нередко могут побаловать свое чадо вкусненьким, но нужно помнить, что до трех лет не рекомендуется употреблять продукты, содержащие сахар. Можно в небольших количествах кушать мед, домашнее варенье, печенье и мармелад.

Меню:

Ребенок после года питание на завтрак - это обязательно каши, яйца, мясо или рыба, творог, а также молоко, слабо приготовленный чай или отвар трав, сок.

В обед суп должен быть обязательно из мяса или с овощами, а на второе рыба или мясо на выбор с кашей или овощами. Запить можно компотом, чаем, соком или съесть десерт.

Полдник должен состоять из молочных продуктов - молоко или детский кефир с печеньем.

Весь белок желательно употребить в первой половине дня.