Замечено,что дети, у которых дома никогда не было спортивных снарядов, не умеют пользоваться ими ни в школе, ни во дворе.

Ведь только в семье ребенка на первых порах подстрахуют, поддержат, научат. К тому же домашний спортзал с утра до вечера в распоряжении детей, что позволяет им развиваться гармонично. Появляется возможность чередовать спортивные занятия с игрой и учебой, сделать активным отдых с друзьями. Конечно, можно противопоставить домашнему спорткомплексу школьную секцию баскетбола или гимнастики, но, во-первых, одно прекрасно дополняет другое, а во-вторых, есть большая разница между этими занятиями.

При наличии спортивного комплекса в квартире ребенок может заниматься не в определенные часы, а когда захочет. Перегрузки исключены. Устанет - займется другим делом.

Приучать малыша к спортивному оборудованию можно с младенчества. Для чего над детьми в коляске вешают яркие игрушки? Чтобы ребенок тянулся к ним, напрягал мышцы. Хорошо над кроваткой укрепить палочку толщиной в палец. Высота должна быть доступной, чтобы ребенок тянулся, хватал палку, подтягивался. Мамы знают, как малыши любят приседать: они готовы делать это без конца. С помощью "турника" они могут резвиться сколько хочется, развивая с самого раннего возраста моторику и координацию движений.

Дети обожают лазить, виснуть, раскачиваться, поэтому настоящий турник пора оборудовать, когда ребенку исполнится 1 - 1,5 года.

Полуторагодовалые дети очень любят раскачиваться на кольцах и даже могут подтягивать ноги к ним или к перекладине. Благодаря таким регулярным занятиям ребенок придет в детский сад гибким и крепким.

Итак, если вы решили самостоятельно обустроить домашний спорткомплекс, прежде всего понадобится перекладина-турник. Ее проще всего установить в дверном проеме (высота зависит от роста ребенка). На турник, когда дети еще малы, можно подвешивать качели (от 200 до 300 рублей), а когда подрастут, использовать его и как балку, где удобно разместить самый любимый детьми снаряд - кольца. Специальное устройство (восьмерка) позволит менять высоту подвески. Еще можно закрепить канат и боксерскую грушу (400 рублей). Последнюю используют не только по прямому назначению: дети обожают "оседлать" грушу сверху и раскачиваться на ней. Бинты из легко растягивающейся "вакуумной" резины заменяют эспандер для прыжков. Не будут лишними маты (1х1м - 650 рублей), на которых приятно прыгать, заниматься гимнастикой, просто возиться. Можно всю детскую комнату опутать канатными лианами, и малыши с удовольствием станут передвигаться по ней, не касаясь пола. Это не только интересно, но и полезно: развивает руки, сохраняет мебель - дети перестанут использовать ее в качестве прыжковых трамплинов.

Обычно родственники, особенно бабушки, недовольно ворчат, когда заходит речь об устройстве турника. Их можно понять - в спортивных занятиях они видят не ловкость и здоровье, а синяки и шишки, переломы рук и ног. Но именно для того чтобы предупредить травмы, полезно приучать ребенка к физическим нагрузкам дома. Упав несколько раз на пружинистый мат, а не на уличный асфальт, он научится рассчитывать свои силы, быть осторожным.

Конечно, можно заменить маты матрасами или закрыть глаза на использование детьми бельевого шкафа вместо "шведской стенки". Найти в продаже канат или самому смастерить лестницу из дюралевых труб довольно сложно. Даже для изготовления обыкновенной гибкой трапеции самый заботливый папа должен проявить недюжинную сноровку.

Бесспорно более надежен и разнообразен в применении спортивный комплекс, купленный в магазине. Его приобретение по силам даже не очень состоятельной семье. Он легко и надежно устанавливается, включает в себя несколько снарядов, рассчитанных на множество игр и упражнений. Расположить этот спортивный уголок можно в любом месте квартиры. И самое главное - такие комплексы выпускаются и для детей, и для взрослых. Вам не придется ломать голову, как сделать свою фигуру стройной или где взять денег на велотренажер - турник и "шведская стенка" принесут вашей семье ничуть не меньше пользы: вы станете энергичными и подтянутыми. Но важнее другое - занимаясь вместе с детьми, вы сближаетесь с ними, быстрее находите общий язык. Из строгих родителей, постоянно читающих своим отпрыскам нотации, есть шанс превратиться в их друзей, с которыми всегда весело и интересно.

ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО - ИГРОТЕРАПИЯ

Если вы хотите вырастить свободного жизнерадостного самостоятельного ребенка, не опасайтесь вести себя "несолидно", не бойтесь поиграть и подурачиться вместе с ним. Когда ребенок вызывает взрослого на игру, значит она ему просто необходима в этот момент.

Детская психика чувствительна и одновременно пластична, она легко выводится из равновесия даже небольшим стрессом (усталостью, например) и так же легко востанавливается.

Универсальное средство такого сбалансирования - игра. В ней ребенок сбрасывает накопившееся напряжение, успокаивается, чувствует себя сильным и способным к преодолению трудностей.

Попробуйте, придя с работы, освобадиться от груза трудового дня и, не обращая внимания на разбросанные игрушки, невымытые руки и прочие провинности ребенка (вымоем, уберем после!), спросить: "Во что мы сегодня будем играть?" Какая прекрасная возможность почувствовать себя абсолютно раскрепощенными и молодыми!

Какое поле для творчества и самовыражения, изобретательности и остроумия! Воистину счастливы те родители, которые соучаствуют в жизни своих детей.