Беговые навыки способствуют развитию мозга, потому что за бег отвечает кора головного мозга, и бег, в свою очередь, стимулирует развитие коры. Регулярный бег стимулирует дыхание и наполняет ребенка энергией. Не нужно перекутывать маленького ребенка перед бегом.

Подумайте об удобной обуви. Начинать лучше на утрамбованной земле, на стриженом газоне, на плотно утрамбованном песке. Никогда не принуждайте ребенка к бегу И НЕ ДЕРЖИТЕ ЗА РУКУ, когда будете бегать вместе. Для начала бегите на шаг впереди ребенка и задавайте правильный темп. Для начала маленькие дети полны энтузиазма и бегут слишком быстро, правильный темп бега они взять не могут. Регулярно бегайте одним и тем же маршрутом.

Рано или поздно ребенок изучит постоянный маршрут и перестанет останавливаться и отвлекаться. Старайтесь всегда бегать на свежем воздухе, снег не является препятствием для бега. Прежде чем приступить к бегу, всегда предупреждайте ребенка до какого места вы сегодня побежите. Постарайтесь проявить изобретательность. с тем , чтобы бег доставлял ребенку удовольствие.

Главная идея Домана - постепенность. Видимо, схемы могут быть разными, но в основном они рассчитаны на несколько месяцев, в течении которых вы втягиваете ребенка в бег. Доман предлагает начать с двухлетним ребенком бегать по 10-15 секунд, но таких пробежек должно быть несколько. Постепенно увеличивайте дистанцию пробега , чтобы ребенок мог пробежать сто метров.

После этого выстраивается схема. 1я неделя 20 пробежек по сто метров ,3я неделя-15 пробежек по 120 метров, 6я неделя -12 пробежек по 150 метров, 9я неделя- 10 пробежек по 180 метров,12я неделя 8 пробежек по 230 метров, 15я неделя - пробежек по 300 метров, 18я неделя -4 пробежки по 380 метров, 21я неделя 3 пробежки по 600 метров, 24я неделя- 2 пробежки по 900 метров. В институте к освоению беговой программы приступают когда детям исполняется(!)18месяцев. Лучше всего бегать каждый день, но минимум 4 раза в неделю. Каждый день вы немного увеличиваете пробегаемую дистанцию, доводя ее до 5ти километров.

Доман рекомендует удлинять дистанцию на 250 метров в месяц. Многое дети в институте Глена Домана пробегают по 5 километров в возрасте 4 года, на это им хватате порядка сорока минут. Как дополнение к достигнутым пяти километрам, Доман рекомендует вводить небольшие ускорения, доводя их до 10 ускорений на 5о метровой дистанции. Перекрестный бег характеризует функционирование развитой коры головного мозга. Если это происходит в 2-3 года, ваш ребенок далеко ушел от среднестатистических результатов. (Средний показатель- шесть лет).