1. Ходьба
Когда ваш ребенок будет проходить самостоятельно 10-12 метров, предоставьте ему возможность овладеть более сложными "трюками" (это - программа работы не только на последний месяц, но и на следующие полгода):
ходьба по дорожке из клеенки, линолиума (ширина 25-30 сантиметров, длина 2-3 метра);
ходьба по наклонной доске вверх и вниз (высота 10-15 сантиметров, длина 1,5- метра);
ходьба с перешагиванием веревочки, ленты, палки, положенных на пол (позже - на высоту 5-10 сантиметров от пола);
залезание на ящик и спуск с него (высота 10-15 сантиметров).
2. Программа активного равновесия
Выберите 5-10 упражнений из предложенного ниже списка. Это также долгосрочная программа на ближайшие полгода-год. Сначала сами покажите ребенку новые упражнения, а примерно к 2 годам он сможет выполнять их самостоятельно.
Итак:
ходьба с предметами в руках;
перекатывание;
кувырки вперед и назад;
качание на качелях;
ходьба по пересеченной местности;
ходьба по бревну;
подъем по шведской стенке или веревочной лестнице;
спрыгивание вниз, затем прыжки в длину и в высоту;
стойка на руках;
приседания;
передвижение на корточках;
ходьба задом, боком, кружение;
раскачивание на турнике, на канате;
хождение по камням, расположенным на небольшом расстоянии друг от друга;
бег по пересеченной местности, бег с препятствиями (перепрыгивая через препятствия или пролезая под ним);
катание на санках;
бег и прыжки на батуте;
наклоны;
длинные прогулки;
бег вверх и вниз по склону холма. |
