Ребята, которые активно занимаются физкультурой и оздоровительными видами спорта, обычно болеют редко. Но тем не менее не исключено, что ребенок может заразиться какой-либо инфекцией, проведет некоторое время в постели. Конечно, возобновлять после болезни привычные занятия можно лишь после полного выздоровления.
Родители должны помнить: чрезмерная физическая нагрузка на не окрепший после болезни организм часто становится причиной травмы в спортивном зале или бассейне.

Дети сами не могут реально оценить состояние своего здоровья. Вспомните: только-только у дочки спала высокая температура, болезнь еще в разгаре, а ей уже не лежится в постели, она готова кувыркаться и носиться по квартире, уверяя вас, что `ничего не болит`... Нужно проявить твердость и ни в коем случае не позволять еще не выздоровевшему ребенку слишком активно двигаться.


Рекомендации врачей, когда ребенку можно приступать к занятиям физкультурой после какого-либо перенесенного заболевания, очень индивидуальны - обязательно нужно учитывать особенности конкретного организма. Конечно, и родителям полезно знать, до какого времени стоит ограничивать ребенка в физической активности. Грипп. Не менее недели должна быть нормальной температура, полное отсутствие болезненных симптомов со стороны дыхательных путей, сердца, желудочно-кишечного тракта и других органов.

Грипп... нередко дает осложнения на различные органы, если поторопиться с началом занятий физкультурой. Лучше подождать две-три недели, чтобы убедиться, что болезнь окончательно прошла. Очень важно после перенесенного гриппа оберегать ребенка от охлаждения дыхательных путей.

Ангина... После того как прошли воспалительные явления в горле (краснота, припухлость и т.д.), боли при глотании, нормальная температура держится уже пять-семь дней и общее самочувствие ребенка хорошее, можно через неделю-полторы приступать к физическим упражнениям, избегая резких охлаждений тела. Врачи советуют снизить физическую нагрузку до минимальной по сравнению с той, которая была до болезни; возрастать нагрузки должны постепенно. Такого правила нужно придерживаться всегда, независимо от заболевания, перенесенного ребенком.

Острый катар верхних дыхательных путей, острый бронхит. Отсутствие хрипов в легких, кашля, нормальная температура в течение нескольких дней и хорошее общее состояние. К занятиям можно приступать через десять-пятнадцать дней.

Ветряная оспа... Нормальная температура не менее недели, отсутствие болезненных явлений со стороны дыхательных путей, суставов, кожи, хорошее общее самочувствие ребенка. Занятия можно начинать через неделю-полторы.

Воспаление легких (катаральное и крупозное)... Нормальная температура не менее двух недель, отсутствие кашля, подтверждение лечащего врача о полном выздоровлении. К занятиям можно приступать не раньше чем через две-три недели.

Корь... Нормальная температура не менее недели, устойчивая деятельность кишечника, полное отсутствие остатков высыпаний на коже - все это можно считать признаками полного выздоровления. Через шестнадцать-двадцать дней после этого ребенку обычно разрешают продолжить спортивные занятия.

Болезнь Боткина (желтуха, гепатит)... После выписки из больницы обычно рекомендуются занятия в кабинете лечебной физкультуры в поликлинике, а через восемь месяцев - в специальной школьной группе или индивидуальные занятия дома под контролем врача.

Острое воспаление придаточных полостей носа (гайморит, фронтит)... Признаками полного выздоровления считаются: нормальная температура в течение не менее двух недель, полное отсутствие болей и неприятных ощущений в пораженных областях. Ребенку, перенесшему подобное заболевание, нужно соблюдать особую осторожность при занятиях зимними видами спорта, избегать резких охлаждений. Рекомендуется постепенное закаливание солнцем, воздухом, водой. После выздоровления к занятиям физкультурой можно приступать через десять-пятнадцать дней.